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近年來台灣實在太不安靜 !  從2011年的台灣塑化劑事件、2013年的毒澱粉事件

一直到最近的黑心餿水油事件!!

大家平常吃的東西有摸清楚來源，或是整個研發製造流程都有詳細了解嗎??

接下來（引用自優活健康）

為了分析我國成年人，其慢性疾病的罹患分布與生活型態，中央研究院自兩年前，

開始建立所謂的台灣人體資料庫，以利追蹤及進行大規模的資料研究，而目前，

歷經兩年的資料庫蒐集，已累計的兩萬五千筆的龐大資料，而資料顯示，

我國成年人罹患慢性疾病的風險，早已超越民眾的想像！

數據出爐　統計資料超難看

統計資料直指，台灣五成以上的成年人，總膽固醇過高，五成醣化血色素異常，

換言之，台灣幾乎五成的成年人，都浸泡在罹患各種慢性病，

例如中風、心肌梗塞、糖尿病等危機泥水之中。

究其原因，無非是國人的運動習慣不佳，且飲食習慣也跟著日益惡化所致，

統計指出，國人每周運動次數少於三次，超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性

BMI值超標，運動、體重控制觀念有待改善。

此外，性BMI值雖然大多落在正常範圍

但進一步發現高達7成女性體脂率高於27%（正常為20～27％）。

這些數據皆警告，倘若國人運動習慣持續偏差，且飲食仍肆無忌憚的不受控制，未來，

代謝症候群、慢性病、心血管疾病，甚至是癌症，都將以驚人的速度持續攀升。

該如何好好把關自己的身體，我們最能做的就是從我們的飲食開始 ! 再求動 !

 
為什麼呢? 我們運動不外乎是為了長肌肉好看、身材苗條好看，

又或是主要原因是看 重 健 康，但這一切的根源都在我們的飲食，

如果吃得不好又怎麼長肌肉?身材苗條吃太多還是胖回來，

吃得不夠營養又無法健康益壽，一切的病痛都來自於我們的飲食

病從口入這句話相信大家都聽過，但卻沒有人認真相信過

只有直到病痛上身，才懂得這句老祖宗的智慧。

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