【Ⓙⓞⓥⓘ＆Ⓢⓗⓐⓝ】JoShan-A＊

帶你走進健康活躍新生活♛♛♛

  雪泥杯客‧BackPack -Best for u

夏日消暑的好選擇

帶你來品嘗純天然 無添加 幸福好滋味~

店長 兩位在紐西蘭和澳洲打工渡假兩年的背包客

走過奇異果園、藍莓園、蘋果園和草莓田

取經回來帶著許多回憶與感動

及對於食材的堅持

絕對選擇真材實料 品嘗原味 不加一滴水💧

✶ 藍莓優格冰昔  ．店長推薦

9個讓您飲食更健康的替代選擇
想要讓飲食更健康，但不知道從何開始嗎?

揪扇a要教大家只要找到幾樣食物替代

就能為你的飲食做到營養升級哦!

知道如何選擇健康的飲食是一回事，但是實際執行健康的飲食習慣有時卻要難上很多

當然，如果能減少脂肪和糖份的攝取

或是選擇無添加脂肪的蛋白質來源或更好的點心

這樣就能讓飲食變得更為健康

但是要從哪裡做起呢?

各位鄉親父老知道如果能夠多攝取不同種類的蔬果，就能讓飲食變得更健康

●店內無電話，預約與異動請以【私人訊息】

營業時間12：00〜20：00，禮拜一固定公休

（休假日異動會先行公告）

終於來到讓Shan魂牽夢縈的日式食堂

從去年Shan為了尋找慶祝Jovi生日

在網路上搜尋了各種美食料理及店家

意外中看到了這家位在台中東區小巷的日式料理

 「茶寮侘助」- 侘 ㄔㄚˋ

老闆是來自日本的乙骨正弘，老闆娘則是屏東人

為了圓開餐廳的夢，還請曾當營養師的媽媽乙骨真理設計菜單

近年來台灣實在太不安靜 !  從2011年的台灣塑化劑事件、2013年的毒澱粉事件

一直到最近的黑心餿水油事件!!

大家平常吃的東西有摸清楚來源，或是整個研發製造流程都有詳細了解嗎??

接下來（引用自優活健康）

為了分析我國成年人，其慢性疾病的罹患分布與生活型態，中央研究院自兩年前，

開始建立所謂的台灣人體資料庫，以利追蹤及進行大規模的資料研究，而目前，

歷經兩年的資料庫蒐集，已累計的兩萬五千筆的龐大資料，而資料顯示，

我國成年人罹患慢性疾病的風險，早已超越民眾的想像！

數據出爐　統計資料超難看

Jovi我是個非常愛買香水的人

被我選到的香水絕對是千挑萬選

因為我深深的覺得

《身上的香味，不僅是一種品質、格調，而且還是種禮貌》

接下來介紹一下這罐新歡~~

CHANEL  白色時尚男性香水

外封膜相當的好拆開

確保自己拿到的香水不是瑕疵品

你(妳)做到了幾個?

1.不要接電話

把手機鎖在置物櫃裡，或留在車上。

離開行動裝置 30-60 分鐘聽起來好像是一件非常煎熬的事，

但是這將可以幫助您專注在運動上。

我們會覺得自己如果沒有全年無休 24 小時待命，生活就會停擺！

但是從我的個人經驗來看，如果在運動時發生某件緊急事件，

那麼運動完後，這件急事仍舊存在。

如果想用手機在運動時聽音樂，請在運動時將手機改為飛航模式，

可以避免接電話或檢查電子郵件的衝動。

如果真的很擔心別人連絡不到時，可將健身房的地址或電話告知家人或同事，

讓他們在真正發生緊急事件時，可以知道在哪裡找到您。

2.不要因為瑣事而分心

別為了找到完美的歌曲而去調整播放清單。

這是我和Rebecca第一次來清境!!!!

而且是騎機車上來喔~

超開心的~~滿心期待要來好好體驗我們的情人節~

嘿嘿~~

那就跟著我們的腳步一起出發吧~~GO!!!!!

這天起了個大早  因為夏天實在太熱了  我們6點準時出發

騎機車從台中出發          

騎到太平~~爬過136這條很美的山路~

再接到埔里~到清境~~我們騎了大約2個小時哦!!!